中暑了要多久才能恢复？ | 如何科学应对夏日中暑
发布时间：2025-05-06 16:34:02来源：
🌞夏天高温来袭，中暑成了常见问题。中暑后的恢复时间因人而异，轻度中暑可能只需几个小时休息就能好转，但严重中暑（如热射病）则可能需要几天甚至更长时间的治疗和休养。如果你或身边的人出现头晕、恶心、皮肤干燥无汗等中暑症状，请立刻采取措施。
首先，迅速将患者移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。其次，补充水分和电解质，可以饮用淡盐水或运动饮料。如果情况严重，务必尽快就医，切勿拖延！此外，日常生活中注意避免长时间暴晒，穿戴透气的衣物，随身携带防暑用品，才是预防中暑的关键。
记住，健康最重要！💪💖
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