血糖值多少算是糖尿病？💡血糖管理小科普
发布时间：2025-05-07 06:23:29来源：
血糖值是判断是否患有糖尿病的重要指标之一。一般来说，空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后两小时血糖≥11.1 mmol/L，或糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%，即可诊断为糖尿病。但需要注意的是，单次检测结果可能受到多种因素影响，因此确诊需要多次检测确认。
对于健康人群来说，保持良好的生活习惯至关重要。日常饮食应以低糖、低脂为主，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、全谷物等。同时，适量运动不仅有助于控制体重，还能提高身体对胰岛素的敏感性，降低患病风险。
如果发现自己出现频繁口渴、尿频、疲劳等症状，建议及时就医检查。通过科学合理的干预措施，糖尿病是可以得到有效管理和控制的。💪
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