斜角肌 🔄人体深层的小肌肉
发布时间：2025-05-08 06:08:08来源：
在生活中，你可能很少听说“斜角肌”这个名字，但它却是我们身体里非常重要的一部分。斜角肌是一组位于颈部两侧的肌肉，包括前斜角肌、中斜角肌和后斜角肌。它们连接颈椎与第一和第二肋骨，帮助稳定和移动头部及颈部。
当我们长时间低头玩手机或伏案工作时，这些小肌肉可能会变得紧张甚至僵硬，从而引发肩颈疼痛、头痛等问题。为了缓解这种情况，可以尝试一些简单的拉伸动作，比如轻轻将头向一侧倾斜，感受斜角肌的拉伸感，保持几秒钟后再换另一侧。此外，保持良好的坐姿和定期活动颈部也至关重要。
记住，关注身体的每一个细节，才能更好地享受健康的生活！💪✨
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