妊娠期血糖高怎么办 🍼监测+饮食管理是关键
发布时间：2025-05-08 17:55:07来源：
怀孕期间发现血糖偏高确实让准妈妈们感到焦虑，但别担心，这并不是无法解决的问题！首先，定期监测血糖非常重要。通过家用血糖仪定时检测空腹及餐后血糖值，可以及时了解身体状况，并根据医生建议调整方案。其次，合理饮食是控制血糖的关键。尽量选择低GI（升糖指数）的食物，比如全谷物、绿叶蔬菜和优质蛋白，避免高糖分水果如西瓜、葡萄等。同时，少食多餐，每顿饭吃到七分饱即可，这样既能保证营养摄入又不会给胰腺增加负担。此外，适量运动也很重要，散步或孕妇瑜伽都是不错的选择，但一定要在医生指导下进行哦！如果经过生活方式干预仍无法有效控制血糖，可能需要药物辅助治疗，请务必遵医嘱用药。记住，保持积极乐观的心态对您和宝宝都至关重要！💪👩🍼
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