中脘穴 🌟穴位养生小知识
发布时间：2025-05-09 11:27:33来源：
✨ 中脘穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体上腹部，肚脐上方四寸的位置，处于胸骨下端和肚脐连线的中点。它是胃经上的重要穴位，常用于调理肠胃功能。按摩或针灸中脘穴可以帮助缓解胃痛、腹胀、恶心等不适症状。
🧘♀️ 每天花几分钟按揉中脘穴，不仅能促进消化吸收，还能帮助改善食欲不振的问题。具体方法是用拇指指腹轻轻按压中脘穴，每次持续5-10分钟，力度适中即可。如果感觉酸胀感明显，说明穴位找对了！
💡 小贴士：按揉时可以配合深呼吸，效果更佳哦！中脘穴不仅对身体有益，也是日常自我保健的好选择。养成良好的生活习惯，让健康与你同行！💪
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